मुझे कैसे पता चलेगा कि मैं गंभीर रूप से अवसादग्रस्त हूं? यही उत्तर है

 मुझे कैसे पता चलेगा कि मैं गंभीर रूप से अवसादग्रस्त हूं? यही उत्तर है -004

आसानी से निदान और इलाज योग्य चिकित्सा समस्या, अवसाद हर साल कम से कम 20 मिलियन अमेरिकी वयस्कों को होता है। जैसा कि हमने पहले चर्चा की थी, हालांकि हर किसी ने उदासी और उदास होने की भावनाओं का अनुभव किया है, जो लोग सच्चे अवसाद से पीड़ित हैं उनमें कई लगातार और आवर्ती दीर्घकालिक लक्षण होते हैं, जिससे वे जीवन को जीने लायक नहीं मानते हैं।

आपको कैसे पता चलेगा कि आपको डिप्रेशन की समस्या है? यहां अधिक अवसाद के लक्षण हैं। ये लक्षण प्रत्येक व्यक्ति में अलग-अलग होते हैं, हालाँकि यदि ये आपके साथ होते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करना बुद्धिमानी हो सकती है।

- दुःख जो लम्बे समय तक बना रहे

- रोने के मंत्र जो अस्पष्ट हैं

- नींद के पैटर्न और भूख में महत्वपूर्ण और अचानक बदलाव

- क्रोध, चिड़चिड़ापन, चिन्ता, चिन्ता, व्याकुलता

-निराशावाद, उदासीनता

- ऊर्जा हानि

-लगातार सुस्ती रहना

- अपराध बोध और व्यर्थता की अस्पष्ट भावना

- ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई और अनिर्णय

- उन रुचियों का आनंद लेने में असमर्थता जिनका आप पहले आनंद लेते थे

- समाज से दूरी बनाना

-अस्पष्ट दर्द और पीड़ा

- जब आपने ज्यादा कुछ नहीं किया हो तो अत्यधिक थकान होना

- बार-बार आत्महत्या या मौत के विचार आना

यदि आप ऊपर सूचीबद्ध लक्षणों में से कम से कम पांच का अनुभव कर रहे हैं और एक सप्ताह से अधिक समय से पारिवारिक गतिविधियों या काम में हस्तक्षेप करना शुरू कर दिया है, तो अपने डॉक्टर से पूरी जांच के लिए कहें। इसमें संभवतः एक व्यापक शारीरिक परीक्षा (हालाँकि कुछ लक्षण आपकी अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के कारण हो सकते हैं) और एक विस्तृत नैदानिक ​​इतिहास शामिल होगा। आप क्या और कैसा महसूस कर रहे हैं, इस पर बस ईमानदार रहें और खुलकर बात करें।

स्वयं का निदान करने के बारे में भी न सोचें। इसी तरह, आप निदान के लिए किसी मित्र या अपने परिवार के सदस्य पर निर्भर नहीं रह सकते। केवल एक डॉक्टर जिसे बीमारियों की जांच करने के लिए उचित रूप से प्रशिक्षित किया गया है, वही पूरी तरह से यह निर्धारित कर सकता है कि आप अवसादग्रस्त हैं या नहीं।

यदि आप चाहें, तो आप इंटरनेट पर उपलब्ध स्व-मूल्यांकन परीक्षणों को आज़मा सकते हैं जो आपके लक्षणों का पता लगाने में आपकी मदद कर सकते हैं, या कम से कम, जब आप अपने डॉक्टर के पास जाएँ तो आपको तैयार कर सकते हैं। जब आप किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से मिलने जाते हैं तो इन परीक्षणों को अपने लक्षणों को बेहतर ढंग से बताने के एक तरीके के रूप में सोचें। बेशक, ऑनलाइन परीक्षण वास्तविक परामर्श से मेल नहीं खाते।

अन्य लोगों के लिए, अवसाद बार-बार होता है, जिसका सीधा सा मतलब है कि वे अक्सर अवसाद के एपिसोड का अनुभव करते हैं - महीने में एक या दो बार, साल में कम से कम एक बार, या अपने जीवनकाल में कई बार।

अपनी अवसाद की समस्या के बारे में शर्मिंदा, लज्जित या लज्जित महसूस न करें। विभिन्न आयु, जातीय समूहों, नस्लों और सामाजिक वर्गों के लोगों को यह समस्या होती है। हालाँकि अवसाद किसी भी उम्र में हो सकता है, अवसाद आमतौर पर उन लोगों में विकसित होता है जिनकी उम्र 25 से 44 के बीच होती है। यदि आपको अवसाद की समस्या है, तो आप अकेले नहीं हैं। हर दिन, 20 मिलियन से अधिक अमेरिकी वयस्क अवसाद की समस्याओं का सामना कर रहे हैं।

लगातार और धैर्यवान बने रहें और आपको वह तरीका मिल जाएगा जो अवसाद का निर्धारण करने के लिए आपके लिए सबसे उपयुक्त है।

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