सफलता और खुशियों से भरा निजी जीवन कैसे सुधारें -04in1

 सफलता और खुशियों से भरा निजी जीवन कैसे सुधारें -04in1

सफलता और खुशियों से भरा निजी जीवन कैसे सुधारें

अपने पूरे जीवन में, हम सभी में वह सब कुछ बनने की इच्छा होती है जो हम बन सकते हैं, हालाँकि हममें से कुछ लोग इस इच्छा को नज़रअंदाज कर देते हैं। कई बार, हम यह महसूस किए बिना अपने आराम क्षेत्र में रह सकते हैं कि हम कुछ ऐसा करने के अवसर गँवा रहे हैं जिसका हम वास्तव में आनंद लेते हैं। बेशक, पैसा अच्छा हो सकता है, आपके बिलों का भुगतान हो चुका है और आपको दोहराव के साथ काम करना आसान लगता है। फिर भी, क्या आप खुश हैं?

जब आप अपने निजी जीवन को बेहतर बनाने के लिए तैयार हों, तो आपको अपनी इच्छाओं को जरूरतों में बदलना होगा। मुझे सफल होना है. मुझे एक महान माता-पिता बनने की ज़रूरत है। मुझे वह प्रमोशन चाहिए. मुझे अपने रिश्ते को बचाने की ज़रूरत है, आदि।

अपना खुद का जीवन कोच कैसे बनें

हममें से बहुत से लोग खुद को यह समझाने में समय बिताते हैं कि हमारे सपने कभी सच नहीं होंगे। हमें लग सकता है कि हमारे सपनों का कोई मतलब नहीं है। ख़राब आत्मसम्मान जीवन की गुणवत्ता में बाधा डालता है। इसके अलावा, आप अपना खुद का कोच बनने से चूक जाते हैं। आप नकारात्मक विचारों को सकारात्मक विचारों में बदल सकते हैं, जो आपको समग्र व्यक्तिगत जीवन को बेहतर बनाने में मार्गदर्शन करेगा। अगली बार जब आपको खुद को एक विनाशकारी विचारक में बदलने का मन हो, तो गहरी सांस लें और कहें, मैं खुद से प्यार करता हूं, ठीक वैसे ही जैसे मैं हूं। लंबा चलना सीखें और आदतन सोचें कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं। योजनाएँ निर्धारित करें, अपने लक्ष्य लिखें और उन लक्ष्यों तक पहुँचने के लिए कार्रवाई करें। आप कुछ सरल सीखना चाह सकते हैं. जानें कि बेहतर कुक कैसे बनें। बच्चों पर चिल्लाना बंद करो.

खुद को बेहतर बनाने के लिए कैसे कदम उठाएं:

समग्र व्यक्तिगत जीवन को बेहतर बनाने के लिए सकारात्मक सोचना एक बेहतरीन शुरुआत है। अपने आप को अच्छे प्रभावों से घेरने से आप बेहतर व्यवहार प्राप्त करने के लिए प्रोत्साहित होंगे। आप रोजाना इन नई आदतों का अभ्यास करना सीखेंगे। एक बार जब आप अपनी बाधाओं पर विजय पा लेते हैं, तो आप अपने द्वारा लिखे गए खराब व्यवहारों की सूची को चिह्नित कर सकते हैं।

व्यक्तिगत विकास और वृद्धि के लिए युक्तियाँ:

ना कहना सीखें. हममें से कुछ लोगों के लिए, हमारी स्वाभाविक प्रवृत्ति हमें दूसरों की मदद करने की सही दिशा में ले जाती है। हालाँकि, क्या आप अन्य लोगों की ज़रूरतों का लगातार ध्यान रखने के लिए अपनी ज़रूरतों का त्याग कर रहे हैं? क्या आप प्रत्येक दिन में से लगभग पन्द्रह मिनट का समय अपने आप को संतुष्ट करने के लिए निकाल रहे हैं? क्या आप उस हठ को रोकने के लिए कार्रवाई कर रहे हैं जो खुद को बहुत कम फैलाती है?

यदि आप अपने आप को बहुत अधिक फैलाते हैं, तो इससे रातों की नींद हराम हो जाएगी, क्योंकि आप चिंतित और उदास महसूस करेंगे। क्या आप स्वयं को सदैव नाटक के केंद्र में रखते हैं? यदि हां, तो दूसरों को आपको नीचे खींचने की अनुमति न दें। उन स्थितियों से दूर रहने की कोशिश करें जो आपको नीचे खींचती हैं और आपके नियंत्रण से बाहर ले जाती हैं। यदि आप जीवन में गलत चीजों पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, तो आप समग्र व्यक्तिगत जीवन में सुधार नहीं कर रहे हैं।

क्या आप कहते हैं कि आप पर्याप्त अच्छे नहीं हैं? क्या आप कहते हैं कि आप मजबूत नहीं हैं? क्या आपको ऐसा लगता है कि आप पर्याप्त नहीं हैं? क्या आपको ऐसा लगता है कि आपको जो मिला है उसके आप हकदार हैं, जबकि आपको जो मिलता है वह आपके लिए दुःख का कारण बनता है?

कुछ लोगों के लिए नकारात्मकता पर ध्यान केंद्रित करना आसान होता है, जो उनमें निरंतर अवसाद का कारण बनता है। यदि आप उन लोगों में से एक हैं, जो इंटरव्यू में आपके गुणों, कौशल आदि के बारे में पूछे जाने पर आपके बुरे गुणों के बारे में बड़बड़ाते हैं, तो अब आपको रुकने की जरूरत है। आप जो कर रहे हैं वह आपके हासिल करने के अवसरों को छीन रहा है। जब अपने बारे में उच्च स्तर से बात करने की बात आती है तो हममें से कुछ लोग शब्दों में खो जाते हैं। कुछ लोगों को यह स्वार्थी या उद्दाम लगता है, फिर भी ऐसा नहीं है। अपना सबसे अच्छा दोस्त बनना सीखें और खुद की बार-बार तारीफ करें। अपने आप पर ध्यान केंद्रित करना और अपने हर कदम की आलोचना करना बंद करें, और पिछली गलतियों को भूलकर अपने भविष्य पर ध्यान केंद्रित करें। निश्चित रूप से, हम कह सकते हैं कि यह कहना जितना आसान है, करना उतना आसान नहीं है; फिर भी यदि आप प्रयास करते हैं तो यह आपके विश्वास से कहीं अधिक आसान है। कई बार हम अपने कार्यों की पूरी जिम्मेदारी नहीं लेते। हम अपनी गलतियों या दुर्भाग्य के लिए दूसरों को दोषी ठहराते हुए जीवन जीते हैं। पिछली गलतियों पर ध्यान न दें, इनकार में जिएं और यह देखने के लिए दूसरों को दोष देना बंद करें कि आपका जीवन कैसे बेहतर होगा। हम सभी जीवन में गलत चुनाव करते हैं। यह जीवन का एक हिस्सा है. अपनी गलतियों से सीखें और आगे बढ़ें। प्रत्येक नए अनुभव को सीखने का एक बिंदु मानें। इसके बाद, हम सीख सकते हैं कि समग्र व्यक्तिगत जीवन को बेहतर बनाने के लिए कैसे जागना चाहिए।

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